【40代ダイエット】12/27（金）ダイエット記録。今年最後の平日ダイエット

12/27(金）ダイエット記録です。

今年最後の平日ダイエットです。

旦那さんの仕事終わりでお酒飲んだら、ついつい食べてしまいましたね～。

12/27（金）ダイエット記録

12/27（金）56キロ　25％　BMI20.9　お通じ無し

56キロ台で平日ダイエット終わったかぁ～。

朝　青汁、パルテノ・カフェオレ

昼　サツマイモのツナマヨ・エッグタルト・ゆで卵・カフェオレ

エッグタルトは、お客様からの差し入れご馳走さま。

間食　焼き菓子３種

お客様からのプレゼントを頂きました。＾＾

美味しかった！

夜　スーパードライ500ml２本　ギョーザ　水炊き（マロニー、えのき、しめじ、むね肉、ウインナー）お弁当用ハンバーグ、ゆで卵、もち麦ごはん160ｇ、納豆

ダラダラ食べ続けた。。。

12/27（金）8,059歩

今日は、1日お仕事なか、朝にウォーキング出来て8,000歩行けて良かった。

筋トレとストレッチはルーティンメニュー

明日からは、正月休みに入ります。

仕事はあるけど、ダイエットはお休みに入ります。

ダイエットブログも、今日が今年最後かもですが、

年末年始もダイエットブログが更新できたらアップしようと思います。

てか、ダイエットブログではなくデブ活ブログになりそうですがねｗ

偉そうなこと言ってますが、まだまだダイエットは永遠の課題です。

課題と言うか、習慣の1部なのでね。

年末年始は、少し気をつけつつ運動習慣はやっていこうと思っています。

今年は、中途半端にダイエットブログを始めましたが、始めてよかったです。

改めて自分の生活習慣があらわに見える化したことで、課題も浮き彫りになりました。

今年は、もう目標は54キロ台は無理そうですが、来年はじわじわと達成したいと思います。

体重は目安なので、体型チェックも月1回はやっていこうと思います。

今年、わたしなんぞのダイエットブログを読んでくれた読者さんありがとうございました。

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