2022-04

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ダイエット記録

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット20日目

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット20日目の体重と体脂肪率の記録と食事と運動に記録です。ダイエットスタートから20日。淡々としています。微増・微減で、大きなアップダウンもない感じです。
ダイエット記録

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット19日目

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット19日目の体重と体脂肪率の記録と食事と運動の記録です。毎日淡々とした記録ばかりですが、この「淡々」が継続できるポイントかなと思います。
ダイエット記録

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット18日目

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット18日目の体重と体脂肪率の記録。食事と運動の記録です。今日からお昼はミックスナッツを食べることにしました。ナッツでも特にカシューナッツが美味しい。食べ過ぎないように気を付けようと思います。
ダイエット記録

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット17日目

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット17日目の記録です。体重と体脂肪率と食事と運動記録です。日曜日なので好きに食べて飲んでるけど、量は加減しています。
ダイエット記録

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット16日目

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット16日目の体重と体脂肪率の記録と、食事と運動記録です。土曜日なので1日1食ではなく1日2食+アイス+ビールです。もはやダイエットではない!?しかしダイエット意識はあります。
ダイエット記録

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット15日目

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット15日目の体重と体脂肪率の記録と、食事や運動メモです。金曜の夜でビールも飲んだり、ダイエット中でも取り組み方次第で自由な感じです。
ビフォー・アフター

ゆる~い【1日1食】2週間してみた体型のビフォーアフターのお腹

ゆる~い【1日1食】2週間してみた体型のビフォーアフターのお腹を写真で比較しました。先週1週間のお腹の写真も比較してみました。体重の減りより体脂肪率の減りに影響があると実感してます。
1日1食・1か月

40代主婦のゆる~い1日1食ダイエット【2週間】の結果

40代主婦にゆる~い1日1食ダイエット【2週間】の結果を記録しています。体重・体脂肪。見た目の変化にビフォーアフターの写真、食事。運動。生活。体調について1日1食してからのゆるやかな変化を詳しく解説しています。
ダイエット記録

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット13日目

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット13日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録。ダイエット中に思ったことを思い付きで書いてます。今日は目標の体脂肪率を思い付きました。
ダイエット記録

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット12日目

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット12日目の体重と体脂肪、そして食事と運動の記録です。ダイエットをしていて思ったことなども記録しています。
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