2022-07

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット111日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。ついに、55キロ台に入りました。55キロ台は数年ぶりです。また56キロ台になっても、アップダウンしながら減っていけばいいなと思います。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット110日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録。朝は雨がザーザーだったので、夜にウォーキング。毎日ウォーキングしているから、やらないと気持ち悪いというか、毎日してるのを途切れたくない心境。

ダイエット3カ月目の時に、感じたことを率直に言う言葉をまとめたものです。あとから読み直しても、自分の言葉で自分が励まされます。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット109日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。祝日なんで晩酌してます。ビールは飲んでも量を加減できればいいかなと。前日も飲んだけど、体重に影響はなかったのと、謎の体脂肪減です。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット108日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。とうとう禁酒が破って2週間ぶりにビールを飲みました。やっぱ夏は、ビール。これでもダイエッターです。量を加減出来ればいいかなぁと。難しいけどね。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット107日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。3日間同じ体重で停滞気味ですが、慌てないでいつも通りしていけば、減ると信じている。ダイエット3カ月半してみて、メンタル安定してきたからか、冷静になれる。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット106日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。週末でも禁酒です。ダイエット的にも健康的にもいいのですが、ちょっと寂しい気持ちです。慣れるかな。。。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット105日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録、毎日同じ記録で、意味はあるのか？あるんだと思う。目標体重52キロまでは、毎日ブログは更新しようと思う。痩せる宣言してた方が、その通りの行動をとるというからね。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット104日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。ズボラ主婦には、ゆる～い1日1食が合っています。ダイエットのやり方はたくさんあるし、どれも良いと思うが、結論は自分に合ったダイエットを継続できれば成功かと。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット103日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。56キロ台が安定してきています。食事も運動もルーティン化しているから、1日中ダイエットのこと考えないことが嬉しいです。