2022-08

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ダイエット記録

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット126日目

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット126日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。お出かけしたので、歩数稼ぎに。夕飯にカレーライスを食べる幸せも、ゆる~い1日1食ならではです。
ダイエット記録

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット125日目

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット125日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。ダイエットは、生活習慣に無意識に落とし込むようになればこっちのもんだろうなぁ。
ダイエット記録

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット124日目

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット124日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。以前は、過食気味で月に数回、過食していたこともありました。
ビフォー・アフター

ゆる~い【1日1食】4か月後のビフォーアフター

ダイエットして、4か月後のビフォーアフターの写真と、1か月おきの写真の紹介です。写真で比較すると、体重の数字よりも見た目の変化がわかるから驚きました。
ダイエット記録

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット123日目

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット123日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。8月の始まりは、週末明け&生理で増量してます。淡々とまたいつものようにやっていき、今月は53キロ台と23%台が目標です。
1日1食・1か月

40代女性1日1食ゆる~いダイエット【4か月】してみた結果

40代女性【1日1食】ゆる~いダイエット4か月してみた結果の体重と体脂肪と食事と運動と生活と、ビフォーアフターの写真でまとめてみました。食事・運動・睡眠は大事ということが改めて実感しました。
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