2022-09

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット157日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。適量なら美味しいもの食べても大きな増量はないかなと思う。運動もしつつね。継続できるダイエットしか勝てんね。

ダイエットして、約９キロ痩せたら胸が小さくなり、垂れ乳になったので、毎日着用するブラを全てバストアップブラに変えました。３種類のバストアップブラを購入して実際に着用したら、小さい胸と垂れ乳が即効でバストアップした３つのブラのレビューです。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット156日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。土曜日なのでビールが飲める日です。ビールが飲める日とチートデーは違う認識です。とはいえ、平日よりも食べるし飲むんだけど、チートデーとは違う認識です。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット155日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。お腹空いたら飲み物を飲んで紛らわしてます。ミックスナッツもオススメです。

40代主婦が、ゆる～い1日1食ダイエット5か月してみた結果がどう変化したか？体重・体脂肪・食事・運動・生活・体型の変化を写真付きでまとめています。5か月ゆる～い1日1食ダイエットを継続と習慣の底力がダイエットの成功のポイントです。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット153日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。8月末は52キロ台ではないけど、目標の53.5キロ.22％台になれたので満足です。目標まで、あと1キロがんばります。