11/3（木）～11/6（日）の4日連続の過食・食べ過ぎて約３キロ増えました。 11/7(月）からリセットでゆる～い1日1食ダイエットしています。 リセットの定義・３キロ減の52.5キロ、体脂肪22％台に戻せばリセットO…
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