2024-11

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ダイエット記録

【40代ダイエット】11/29(金)のダイエット記録。ギリギリ11月の目標達成と体型チェック

11/29(金)のダイエット記録です。11月最後の平日に、やっとこ目標の54キロ台になりました!体型チェックのため全身写真も撮りました。体重の数字も大事ですが、見た目重視のため定期的に全身写真でチェックしてます。ギリ目標達成したらよく食べた。
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【40代ダイエット】11/28(木)のダイエット記録。毎週同じ体重になる

11/28(木)のダイエット記録です。毎週木曜日が55キロ台。土日に食べ過ぎて木曜日にようやく元に戻る最近。週末を控えればいいんだよね。うん。今週末こそいつもより控えようと思ってはいる。さすが思ってるだけで行動に伴わないと結果は出ないのが当然。
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【40代ダイエット】11/27(水)のダイエット記録。ダイエット以外の優先順位のルーティンが漫画

11/27(水)のダイエット記録です。ダイエット以外で優先順位が実は漫画です。漫画読んでコーヒー飲んでる時が至福です。好きなことをすることは良い事。好きなことするから、仕事ががんばれる。わたしはそれで良い。ガマンはしなくていいことにした。
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【40代ダイエット】11/25(月)26(火)のダイエット記録。11月もあと4日って!

11/25(月)11/26(火)のダイエット記録です。 11/25(月)は、旦那さんがお休みなので、平日のダイエットとは行かないけれども、気をつけたところはあります。 ダイエットは習慣なので、いつも通りにいかないことはある。 横やりなんかい...
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【40代ダイエット】11/23(土)24(日)のお休みのダイエット記録はいつも通りによく食べて飲む

11/23(土)24(日)の週末のダイエットお休み記録です。案の定ですが、好きに食べました。おつまみは、ヘルシーにしたけどお菓子は大袋で食べた^^;案の定の増量。土日は食べて飲むと決めてるので、増量しても「そりゃそうだ」と割り切ってるのでストレス無しです。
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【40代ダイエット】11/22(金)のダイエット記録。美容機器【ウィルスパ】使ったレビュー

11/22(金)のダイエット記録。いい夫婦の日ですね。夕飯はビールを旦那さんと飲みました。平日のダイエットですが、今日はパンを食べ過ぎました。日頃足マッサージしてますが、今回は美容機器【ウィルスパ】使ってみたレビュー動画もありますので気になる方はご覧ください。
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【40代ダイエット】11/21(木)のダイエット記録。呪術廻戦のパロディイラスト描いてみた

11/21(木)のダイエット記録です。今日は生理がきたので、ここ5日間くらいは無理せずにダイエットしていきます。とはいえ、わたしは生理でも元気なので変わらずかもですが。今回は、ダイエット関係ない趣味のオタクイラストを描いていて楽しかったです。
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【40代ダイエット】11/20(水)のダイエット記録。お客様のダイエットサポート5日間の結果は?

11/20(水)のダイエット記録と、今日は先週2人のお客様をダイエットサポートした結果でもシェアします。40代以降は痩せにくいけど、食事と運動を気をつければ、瘦せていくことは実感あります。なので年齢を言い訳にせずにできる努力はしていきたいですね。
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【40代ダイエット】11/18(月)19(火)のダイエット記録

11/18(月)19(火)のダイエット記録です。土日の食べ過ぎ後なので、案の定の増量でスタートです。また平日のダイエットで取り戻しますが、この繰り返しだと変わらずなので、今回の週末を改めようと思う今日この頃です。
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【40代ダイエット】11/16(土)17(日)のダイエットはお休みの記録

16.17日の土日の2日間のダイエット記録です。過食はしてないけど、内容的には過食のような食べ過ぎです。土日に美味しく食べて平日ダイエットで取り戻すの繰り返しなので、痩せるのは土日の2日間ではなく、土曜日だけ好きに食べて日曜日は抑えようと思います。
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