ダイエットスタートから１週間区切りの体重と体脂肪率の記録。写真のビフォーアフター。
40代主婦がゆる～い1日1食ダイエット5か月の結果は、 ４/1 62.2キロ、31％、BMI23.6、内臓脂肪6.0 ↓↓↓ 9/1 53.2キロ、23.5％、BMI20.2、内臓脂肪3.5 5か月で、体重‐9キロ、体脂…
過去の１か月ごとの「まとめ」を振り返ったら、 １か月後・２か月後までは書いてたが「うっかり」３か月後のまとめを書くの忘れていた（笑） まあ、、ビフォーアフターで３か月後を書いてるからいっか←こーゆう適当な性格 40代主婦…
40代主婦のゆる～い1日1食ダイエット2か月の結果 ４/1 62.2キロ、31％ → 5/31 58.8キロ、27.7％ 5月は、1キロ減です。 前半のGWの増量でどうなることやらでしたが、58キロ台で終われたのが良かっ…
40代主婦のゆる～い1日1食ダイエット1か月の結果 59.7キロ、29.1％、BMI22.6、内臓脂肪5.5です。 スタート開始（62.2キロ、31％） 【結論】1か月で体重は2.5キロ減・体脂肪は1.9％減です。 前日…
40代主婦のゆる～い1日1食ダイエット【3週間】の結果 59.5キロ、28.1％、BMI22.5、内臓脂肪5.0です。 スタート開始（62.2キロ、31％） 【結論】3週間で体重は2.7キロ減・体脂肪は2.9％減です♪ …
40代主婦のゆる～い1日1食ダイエット【2週間】の結果 60.4キロ、28.1％、BMI22.9、内臓脂肪5.5です。 スタート開始（62.2キロ、31％） 【結論】2週間で体重は1.8キロ減・体脂肪は2….
ダイエット7日目（2022.4.6.月）生理3日目 【結論】1週間で体重は2キロ減・体脂肪は-1.9％減です♪ 60.2キロ、29.1％、BMI22.8、内臓脂肪5.5です。 スタート開始（62.2キロ、31％）から、－…