ダイエット記録

毎日の体重と体脂肪率と食事と運動の記録ブログです。

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10月も終わりそうで今さら宣言【おこがましいダイエットアドバイサー】

わたしは、ダイエット歴20年=リバウンド歴20年のダイエットアドバイサーです。 ダイエットで去年10キロ減から、まぁまぁキープしているかと思ってます。ベストは52キロですが、現在53キロです。(162㎝)
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Reダイエット104日目。9月最後の記録と先月比の全身写真

Reダイエット104日目。今日9/28は旦那さんの誕生日と29.30は週末になるので、今日が9月の記録最後にします。先週は記録アップしなくて、2週間ぶりになったと思いきや9月最終ですねぇ。ゆるゆるだけど、リバウンドリセットしてきてるなぁと思います。
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Reダイエット84日目。ダイエットが続けれるは心地よいから【動画】

9月に入り、今日で1週間経ちましたので、まとめて記録していきますね。相変わらず、平日ダイエット・週末は好きに食べて飲んでます。9月は、52キロ台まで落ち着いたらダイエット終了にして、見た目重視のボディメイクに変更と考えてます。
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Reダイエット77日目。9月のダイエット目標で終了する!?

Reダイエット77日目。9/2(土)9月で、目標の52キロ台になってダイエット終わらせる。9月の目標は、52.5キロ。体脂肪は、22%と言ってた、23%に変更。そんなわけで、9月初日の記録です。
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8月最終日のダイエット記録(Reダイエット75日目)8月ファッション

バタバタッの怒涛の8月も今日で最終日。ダイエットは、いつものように平日ダイエット。週末はビールもアイスも美味しく食べてるいつものオントオフのダイエットです。8月をカンタンにまとめてます。
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お盆休み明けのダイエットのこと。自己責任

お盆休みが明けて、ちょっと不安なことから過食に。わたしは、ストレスがあると過食になる傾向がいまだに抜けませんね。メンタルが安定していると、食事もコントロールできるが、不安定だと過食になるので、本当に心と体は繋がっているなぁと実感してます。
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【動画】お盆休み中のダイエット。絶対に○○○の考え方はしないだけ

お盆休み、ようやく終わりましたね。わたしは、日常も大好きなので、連休も最初はいいけど、飽きるんだよね。こう思える今の環境に感謝です。約1週間の記録となると、動画にしたほうがいいなと思って、今回は動画の解説をメインにしてます。
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Reダイエット54日目。女子会ランチと映画「君たちはどう生きるか」

Reダイエット54日目。8/10(木)今日は、自宅サロンの大先輩とランチ&映画「君たちはどう生きるか」を満喫してきました。楽しかった~!この先輩は、細いのによく食べるんです。うん!好きだわ~。そんなわけで、よく食べた1日でした。
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Reダイエット53日目。お盆休みの連休前は平日ダイエット。お盆休みは?

Reダイエット53日目。8/9(水)今日は53キロ台にタッチできました。体脂肪も久々にmin値。昨日、食欲がなくてが原因の減量かもですが。しかし、今週末~お盆休みに入るから、増員フラグたってますね。さすがに、ずっとチートデーみたいな日々を送るはヤバイので、気をつけますね。
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Reダイエット52日目。40代夏ファッション・ワンピース

Reダイエット52日目。8/8(火)ライオンズゲートMAXと言われる8/8です。わたしも、自身が「どうありたいのか?」「わたしはどうしたいのか?」を自問自答して、理想の人生を紙に書き出しました。今日は、食欲が落ちたのは、夏バテではないです。
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