40代女性の1日1食ゆる～いダイエット134日目と名前変更理由

ダイエット134日目（2022.8.12.金）

55キロ、24.8％、BMI20.9、内臓脂肪4.0です。

スタート開始（62.2キロ、31％）から、－7.2キロ、体脂肪-6.2％です。

前日比は、体重+0.4ロ、体脂肪+0.2％です。

お盆休み中は、54キロ後半～55キロ前半で抑えておけばOK!という風にしました。

そう思うと、許容範囲の増量なら、あわてないで済むし、仮にオーバーしたら「ヤバいな」と思わせるだろうしね＾＾

名前変更の理由

昨日から名前変更しました。

前：Tololo（とろろ）→現在：coziri（こじり）

名前変更に伴い、プロフィールも多少ですが変更致しました。

変更理由は、このブログのURLが「https://www.coziri-kenkou.com」だからです。

あと、わたしがイラストレーターで「coziri」のネームなのと、趣味アカウントも「coziri」だから、統一させました。

体重など知られたくなくてコソコソ新しい名前（Tololo）でひっそりこのブログをやるつもりでしたが、最近は元のネームでやる方がやりやすいからです。

なんだろうか。。。

ウソついているわけでないけど、やっぱりコソコソやるのは性分に合わなかったんだと思う^^;

と言えるのも、痩せてきたからだろうなぁ。

痩せないで、今も６０キロ前後だったらコソコソ誰も知らないTololoのネームでブログ書いてたと思う。

Tololoはダイエット専用ネームで作ったので、Twitterの方も「Tololo（とろろ）」で通してきたが、今日、Twitterの方でも名前変更したことをフォロワーさんに伝えました＾＾

ちょっとワケあって、名前変更しました🙏💦
Tololo（とろろ）からcoziri（こじり）です。

フォロワーさん、「こじり」で、よろしいお願いします💖#名前変更#ハンドルネーム変更

— coziri（こじり）に名前変更←Tololoから (@Tololo43209669) August 12, 2022

ゆる～い1日1食の食事

朝・麦茶・ヨーグルト

間食・アイスコーヒー・チーズ

昼・ブルーベリー豆乳スムージー・ミックスナッツ

今日まで、旦那さんが仕事だったので、朝昼はいつものルーティン化の食事です。

夕飯・スーパードライ350ml×3.5本、ナンピザ、昨夜の残りのパスタ少し

写真撮り忘れ

ナンピザとは、カレーの「ナン」にとろけるチーズとウインナーとケチャップかけてオーブントースターで焼いたものです。

つまり、手抜き晩酌おかず。

昨夜は、旦那さんがお仕事で今後について早期リタイヤを考えていることなど、真面目な話になったので、つまみを作ることなく、ささっと済ませたという感じ。

てか、ビールちょい飲み過ぎ^^;

ゆる～い1日1食の運動

今日の歩数は、9,554歩です。

いつもの筋トレ。

プランク60秒×4セット

足上げ100回

足パカ100回

ヒップアップのトレ左右60回

筋トレは、テレビ見ながらよりも、無音でやる方が集中出来ていいなと思う今日この頃。

まとめ

今日のダイエットをまとめます。

旦那さんは、体調悪くてねぇ。ひょっとしたら早期リタイヤするかもしれない。

うちは、子どもがいない夫婦だから、お金の面はなんとかなると思う。

だからって、うちは高収入な給料でもないけれどもね。

でも、なんとかなるって思っている。

社畜の旦那さんを解放させてあげたい。

だから、わたしも在宅ワークのお仕事でもっと収入をあげたいなと思った。

うちの旦那さんは、真面目なんですよ。

こういう人ほど、ウツになりやすいんだと思う。

旦那さんは、「迷惑かけると思うが、会社を辞めようかと思う」って言うのも、相当迷って考えて至った結論なのがわかる。

だから「会社辞めてもいいよ、わたしら夫婦2人ならなんとかなるし」ということになりました。

わたしも、ダイエットを始めたきっかけも嫌な出来事などが重なったことでした。

でも、こういう大きなきっかけは、自分次第で良くもできるチャンスだと思っている。

なので、旦那さんが会社辞めることに不安がない。

むしろ、今まで我慢してたんだねって。

そして、そんな会社辞めちまえ～い！

お金はなんとかなる！貯金もあるし！そういう時のための貯金でもあるし。

貯金は、切り崩していくことになっても、自分で選んだ道だ。

あとは、選んだ道を自分が「結果、こっちを選んでよかった」っと持っていくようにするしかない。

選択なんて、どうなるかわからないもんだよ。

だから、自分で悔いのない方の選択を選ぶしかないんだ。

リヴァイ兵長の名言にもあるしね。

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