こじりです。
ダイエットしていると、だんだんと陥るのが
「ダイエットの知識や正論は、もう聞き飽きたーーーーーーーーーー。」となることです。
わかっちゃいるけど、痩せられないっ！！
っていうのが人間です。
そう言って、ガリガリ君よりパルムの方が美味しいや～いと言いながら、今日も暑い１日が終わる。。。
それが日常。
でも痩せたい。。。と葛藤を胸に今日も生きる。
ダイエットのやり方とか、ビフォー・アフターとか、食事記録ではなく、
こじりのダイエットの黒歴史・失敗談でも急に語りたくなったのでブログにしました。
わたしは、本当に。。。本当にダイエットにはことごとく失敗してるからね！
ハハハ。
こじりの黒歴史ダイエットは、いい思い出にしておく
もっともっと、黒歴史の内容がありますが、カンタンにまとめるとこうなりました。
１分のショート動画で音声バージョンはこちらです。
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１分以内に収めるため、1.3倍速で音読してます。
ダイエットの失敗はネタにする
なんでも、失敗談はネタになりますね～～。
ネタにできると、人は強くなれる！
昔から痩せててスリムな人もいますが、わたしのようにたくさん失敗してダイエットの遠回りをしてきて、ようやく４５歳でダイエット難民からは逃れたと思います。
２０２２年にダイエット成功して早丸２年。今年で３年目でキープしてます。
旅行や連休で、2.3キロ増で５５キロにもなってますが、（え？それはいいの？→いいのです）以前の６２キロになることはもうないです。
なんというか。。。
心が安定しているので、昔みたいに過食もないですし、本当に食欲をコントロールできるようになったなぁと思います。
体重の増減に一喜一憂とか、食事のことで、あれ食べたら太るから。。とか考えるダイエットのストレスが無くなりましたね＾＾
ダイエット成功って、コレコレ！！
本当のダイエット成功って、目標体重になるもですが、ダイエットの食のストレスから解放されることかと思います。
なので、やみくものダイエットのノウハウ通りに痩せても、心が疲れてたり、無理を感じてたら、リバウンドしちゃうからね。
過去のわたしがダイエットで、理想体重になったときに思ったことが
「ここまでしないと痩せないのか！！」って思ったっけ。
そんなマインドだから、あっという間にリバウンドしたなぁ～。
今は、栄養バランスに気をつけて小食ライフが心地よいから無理がないですし、時にはビールや小麦製品もOK!とダイエットオフの日を設けているので、ストレスないのが今の現状です(*^▽^*)
そんなダイエットの失敗経験を糧に、今ではダイエットのアドバイサーとしてお仕事も出来てるのだから、過去の黒歴史のわたしがあってこそですね♪
過去のわたしが愛おしいぜ！
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