40代女性のゆる～い1日1食ダイエット

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット104日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。ズボラ主婦には、ゆる～い1日1食が合っています。ダイエットのやり方はたくさんあるし、どれも良いと思うが、結論は自分に合ったダイエットを継続できれば成功かと。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット103日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。56キロ台が安定してきています。食事も運動もルーティン化しているから、1日中ダイエットのこと考えないことが嬉しいです。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット102日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。旅行後ですがやはり増量もなかったです。ダイエットはマインド8割。やり方2割。マインドさえしっかりしてれば、ダイエットは成功する気がする。

40代女性の1日1食ダイエット101日目の食事と運動の記録です。旅行のため体重は測れないので体重は不明、101日目で初めて体重を計らない日になりました。体重は計れないけど、旅行だからって、好き放題食べてないので、いきなりの増量はないと思う。

40代女性の1日1食ゆる～い旅行時のダイエット100日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。旅行時のダイエットは、旅行くらい好きに食べてもいいや～ってなると思いきや、そうはならなかったです。ご当地グルメは楽しむけど、適量をでOKでした。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット99日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。明日は旅行なので、今日の分もダイエットブログ更新します。明日はそのぶん、ゆったりしてストレス解消してきます。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット98日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。最近、夕飯のごはんが多いと感じて少し減らしたのは、ダイエットではなく、ごはんの量が多いなと感じたからです。そのうち、食い意地は復活するだろうよ。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット97日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。むくみが取れてちょっと減りました。むくんでるときってパンパンなふくらはぎです。旦那さんに対してのイライラもおさまりました。正直な気持ちを伝えるのが大事ですね。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット96日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。増量してます。この日が今月の1番MAXということで、これから減ります！やはり、ダイエットの敵はストレスだろ実感。ストレスが、ダイエットもメンタルもダメにしますね。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット95日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。今回は、イライラして愚痴が多めです。スルーしてください。