40代女性のゆる～い1日1食ダイエット

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット15日目の体重と体脂肪率の記録と、食事や運動メモです。金曜の夜でビールも飲んだり、ダイエット中でも取り組み方次第で自由な感じです。

40代主婦にゆる～い1日1食ダイエット【2週間】の結果を記録しています。体重・体脂肪。見た目の変化にビフォーアフターの写真、食事。運動。生活。体調について１日１食してからのゆるやかな変化を詳しく解説しています。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット13日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録。ダイエット中に思ったことを思い付きで書いてます。今日は目標の体脂肪率を思い付きました。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット12日目の体重と体脂肪、そして食事と運動の記録です。ダイエットをしていて思ったことなども記録しています。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット11日目の記録です。食事と運動とダイエット中に思ったことを記録しています。淡々とこなすのもダイエットですね。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット10日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。ダイエット中に思ったことを記録しています。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット9日目の食事と運動と体重に記録です。週末なので、１日1食ではない。

ゆる～い1日1食を実践しています。その日の食事と運動と体重と体脂肪の記録です。ダイエットあるある的な思いつきも忘備録でメモしてます。