ビフォー・アフター 40代主婦・ゆる～い【１日１食】5か月後のビフォーアフター
40代主婦・ゆる～い【１日１食】5か月後のビフォーアフターの写真で比較してます。4/1から始めて、１か月おきに写真撮って比較しているので、体型の変化がすごくわかります。
ビフォーアフターの写真
ビフォー・アフター 
1日1食・1か月 40代主婦がゆる～い1日1食ダイエット【5か月】してみた結果
40代主婦が、ゆる～い1日1食ダイエット5か月してみた結果がどう変化したか？体重・体脂肪・食事・運動・生活・体型の変化を写真付きでまとめています。5か月ゆる～い1日1食ダイエットを継続と習慣の底力がダイエットの成功のポイントです。
ダイエット記録 40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット140日目
40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット140日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。54キロ台から53キロ台変わりしました。台変わりなので、ビフォーアフターの写真を撮って比較してみたら、痩せたことを実感しています。
ビフォー・アフター ゆる～い【１日１食】4か月後のビフォーアフター
ダイエットして、4か月後のビフォーアフターの写真と、１か月おきの写真の紹介です。写真で比較すると、体重の数字よりも見た目の変化がわかるから驚きました。
1日1食・1か月 40代女性1日1食ゆる～いダイエット【4か月】してみた結果
40代女性【1日1食】ゆる～いダイエット4か月してみた結果の体重と体脂肪と食事と運動と生活と、ビフォーアフターの写真でまとめてみました。食事・運動・睡眠は大事ということが改めて実感しました。
ダイエット記録 40代女性の1日1食ゆる～いダイエット121日目
40代女性の1日1食ゆる～いダイエット121日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。１か月のビフォーアフターの写真を摂って比べてみました。約2キロ減っているのに見た目が思ってるより変わったいなかったという。。。
ダイエット記録 40代女性の1日1食ゆる～いダイエット113日目
40代女性の1日1食ゆる～いダイエット113日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。また減ってきたので、全身の写真を摂ってビフォーアフターで比較してみました。ダイエットって、心のあり方次第で楽しくも苦しくもなるよなぁ。
ビフォー・アフター ゆる～い【１日１食】3か月後のビフォーアフター
ゆる～い【１日１食】3か月後のビフォーアフターの写真で公開です。３か月で５.7キロ減・5.5％減で見た目はスッキリしてきました。ゆる～い1日1食はわたしには向いているのでこのまま続けていきます。あともう少しお腹と脚痩せしたいです。
ビフォー・アフター ゆる～い１日１食ダイエット6/1→6/10のビフォーアフター
ゆる～い１日１食ダイエット6/1→6/10のビフォーアフターの比較しました。たった10日間のビフォーアフターの比較ですが、体重の数字に振り回されてしまうときこそ、客観的に見ておきたいです。少しの変化が納得できる。自己満足のためですね。
ビフォー・アフター ゆる～い【１日１食】2か月後のビフォーアフター
ゆる～い【１日１食】2か月後のビフォーアフターの写真です。1週間前との比較もしています。体重の数字も大事ですが、見た目はもっと大事ですね。特に40代以降は。写真撮っておくことで、ダイエットのモチベーションがあがります。