睡眠

2022年、ダイエットのため・体のために買って良かったアイテムのベスト３の紹介です。他にもランキング外のアイテムと、ダイエット中にお世話になった食品のベスト３の紹介です。ダイエットとは、痩せることではなく身体を整えることだと思います。

わたしが10キロ痩せたダイエットは、絶対に睡眠も重要だと実感しています。 結論から言うと、質の良い睡眠がしっかりとれてるから、食事改善と運動が出来ました。 つまり、質の良い睡眠のおかげで、食事のコントロールが出来て、運動も出来る...