体重と体脂肪

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ダイエット記録

正月太りリセット後のゆる~い1日1食ダイエットブログの今後のこと

正月太りリセットもリセットしたが、また毎日の体重・体脂肪・食事・運動記録をこのまま続けてブログを書き続けることは辞めて、今後はダイエットをして腑に落ちた感覚・食事・運動・睡眠。考え方、在り方について発信していこうと思います。
リバウンドからリセット

正月太り26日目でリセット完了!5.1キロ減りました

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増!ゆる~い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の26日目でようやく正月太りリセットできました。ダイエットリ・スタートの立春です。
リバウンドからリセット

正月太りリセット25日目。リセットまであと0.1キロ!

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増!そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる~い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の25日目。恵方巻は手作り。写真撮り忘れた。
リバウンドからリセット

正月太りリセット24日目。ゆる~い1日1食ダイエットの間食・ベスト3

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増!そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる~い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の24日目。間食アイテム紹介しています。
リバウンドからリセット

正月太りリセット23日目。2月の目標は?

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増!そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる~い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の22日目。2月の目標は行動&リセット!
リバウンドからリセット

正月太りリセット22日目。正月明け1/6から1/31のビフォーアフター

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増!そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる~い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の22日目。1月末でビフォーアフター撮影。
リバウンドからリセット

正月太りリセット21日目。今年、挑戦することは?

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増!そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる~い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の日目です。今年挑戦したいのがメルマガ発行です。
リバウンドからリセット

正月太りリセット20日目。ダイエット中こそ自分が何で癒されるか知っておく

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増!そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる~い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の20日目です。非日常な食事と癒しの青い鳥
リバウンドからリセット

正月太りリセット19日目。今の体重では納得いかないファッションスタイル

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増!そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる~い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の18日目です。今くらいの体重は服が似合わない。
リバウンドからリセット

正月太りリセット18日目。途中で目標を変えてもいい

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増!そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる~い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の18日目です。目標を変えても良いと思う。
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