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ダイエット中のメンタル

【40代女性のダイエット】痩せている・太ってるの基準を作ってるのは自分

162㎝52キロ。別に細いわけでもないが、わたし自身は丁度良いと思っている。それでいい。人と比べて痩せてる・太っていると比べると辛くなります。ダイエットは自己満足でいい。体重の数字をぶらさげてるわけでもないので、体重より自己満足。
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