過食

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増！そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる～い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の5日目です。過食後の翌日です。

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増！そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる～い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の4日目です。旦那さんとケンカで過食。

5か月半で-10キロした今は、キープのための、体重と体脂肪と食事と運動記録です。ここ3日間また過食勃発！こんな自分にうんざりして、ブログ更新も止まっていました。それでも、食事と運動記録はしておこうと思いブログを書きました。食べたい欲ってなんだ！？

5か月半で-10キロした今は、キープのための、体重と体脂肪と食事と運動記録です。増えたらリセットを心がけてます。週末明けの月曜日は、だいたい増量パターンですが、想像以上に増量して驚きつつも、増減に一喜一憂しなくなってきたことが嬉しい。

過食で3キロ増えた体重を、ゆる～い1日1食ダイエット13.14日目は、どのくらい体重が減っているか？過食後のリセットダイエットの体重と体脂肪と食事と運動の記録です。土日は、暴飲暴食です。体調は良くないです。やっぱ体調は食べ物と量だと実感。

40代女性が4日連続で過食すると何キロ増えるか？過食前と過食後のビフォーアフターの写真と撮り、ゆる～い1日1食ダイエットで増えた体重をリセットしていく体重と体脂肪と食事と運動の記録です。プロテインやサプリ無しで普通食でダイエットしていきます

52キロ台にリセットして間もなく、また過食が再発。4日間の過食の食事記録をアップしてます。過食は、生理前と生理が来たことも重なり、糖質依存の負のループも抜けないし。過食したことから、目を背けないで受け入れてます。そして、あきらめないです。

ダイエットしていると、過食にぶち当たります。食べ過ぎと過食は違う！？過食歴約30年の40代女性が考える、過食のパターン３つについて、過食に対する考え方やメンタルについて解説しています。

40代女性ダイエット・5か月半で10キロ減！ダイエット開始してキープしてたが、ここ数日の過食。過食のため、体重測定も怖くて測れない。今日はやっと、いつも通りの安定したメンタルで、いつもの食事と運動が出来ました。ダイエットは自己肯定感も大事。