1か月後

ゆる～い【１日１食】1か月してみた体型のビフォーアフターのお腹写真です。1週間おきに写真を撮って比べています。見た目と数字は必ず比例するわけではないんだと実感。例え増量してたり、体重の変化があまりなくても、見た目は変わっていくこと実感。

40代女性の【1日1食】ゆる～いダイエット1か月してみた感想です。体重の数字と体脂肪率の数字の結果や食事・運動・睡眠・メンタル・食費についての変化を記録しています。結論を言うと【１日１食】やって良かったです。来月も続けようと思います。