1日1食、40代ダイエット、参考文献

【1日1食】のきっかけの参考文献の紹介をしています。１番読みやすくてわかりやすく、優しいのが「空腹は最高のクスリ」です。1日1食をするに至って、初心者向けの本かと思います。わたしはこの本書を参考にゆる～い1日1食を実行しています。