16時間ダイエット

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10キロ痩せた方法

10キロ痩せた方法【16時間ダイエット】をゆる~くやった2年経過の感想

2022年4/1~人生最後のダイエットを決意して、62キロから52キロと10キロ痩せた。(163cm)現在(2024年)は、53~54キロくらいですが、まぁリバウンドしてない範囲かと思います。2年前と現在のダイエットの違いについて解説してます。
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