ビフォー・アフター ゆる～い【１日１食】2か月後のビフォーアフター ゆる～い【１日１食】2か月後のビフォーアフターの写真です。1週間前との比較もしています。体重の数字も大事ですが、見た目はもっと大事ですね。特に40代以降は。写真撮っておくことで、ダイエットのモチベーションがあがります。 2022.06.03 ビフォー・アフター
1日1食・1か月 40代女性の1日1食ゆる～いダイエット【2か月】してみた結果 40代女性の【1日1食】ゆる～いダイエット2か月してみた結果の体重と体脂肪の記録。2か月の食事や運動、睡眠や体調についてまとめました。結論を言うとゆる～い1日1食ダイエットで「自己肯定感が上がりました」体重の減りより、このメンタルが嬉しい。 2022.06.03 1日1食・1か月
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