4か月後

４０代主婦【ゆる～い1日1食】のダイエットをした４か月して、7キロの減量に成功したダイエットのメンタルについて紹介しています。ダイエットはメンタル8割。やり方2割だと思います。ダイエットのやり方は、自分に合った方法であればなんでもいい。

40代女性【1日1食】ゆる～いダイエット4か月してみた結果の体重と体脂肪と食事と運動と生活と、ビフォーアフターの写真でまとめてみました。食事・運動・睡眠は大事ということが改めて実感しました。