40代ダイエット、1日1食、体重記録

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ダイエット記録

10月も終わりそうで今さら宣言【おこがましいダイエットアドバイサー】

わたしは、ダイエット歴20年=リバウンド歴20年のダイエットアドバイサーです。 ダイエットで去年10キロ減から、まぁまぁキープしているかと思ってます。ベストは52キロですが、現在53キロです。(162㎝)
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Reダイエット84日目。ダイエットが続けれるは心地よいから【動画】

9月に入り、今日で1週間経ちましたので、まとめて記録していきますね。相変わらず、平日ダイエット・週末は好きに食べて飲んでます。9月は、52キロ台まで落ち着いたらダイエット終了にして、見た目重視のボディメイクに変更と考えてます。
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Reダイエット77日目。9月のダイエット目標で終了する!?

Reダイエット77日目。9/2(土)9月で、目標の52キロ台になってダイエット終わらせる。9月の目標は、52.5キロ。体脂肪は、22%と言ってた、23%に変更。そんなわけで、9月初日の記録です。
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8月最終日のダイエット記録(Reダイエット75日目)8月ファッション

バタバタッの怒涛の8月も今日で最終日。ダイエットは、いつものように平日ダイエット。週末はビールもアイスも美味しく食べてるいつものオントオフのダイエットです。8月をカンタンにまとめてます。
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Reダイエット54日目。女子会ランチと映画「君たちはどう生きるか」

Reダイエット54日目。8/10(木)今日は、自宅サロンの大先輩とランチ&映画「君たちはどう生きるか」を満喫してきました。楽しかった~!この先輩は、細いのによく食べるんです。うん!好きだわ~。そんなわけで、よく食べた1日でした。
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Reダイエット53日目。お盆休みの連休前は平日ダイエット。お盆休みは?

Reダイエット53日目。8/9(水)今日は53キロ台にタッチできました。体脂肪も久々にmin値。昨日、食欲がなくてが原因の減量かもですが。しかし、今週末~お盆休みに入るから、増員フラグたってますね。さすがに、ずっとチートデーみたいな日々を送るはヤバイので、気をつけますね。
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Reダイエット52日目。40代夏ファッション・ワンピース

Reダイエット52日目。8/8(火)ライオンズゲートMAXと言われる8/8です。わたしも、自身が「どうありたいのか?」「わたしはどうしたいのか?」を自問自答して、理想の人生を紙に書き出しました。今日は、食欲が落ちたのは、夏バテではないです。
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Reダイエット50.51日目。週末後は平日ダイエットでリセットする

Reダイエット50.51日目。8/6(日),8/7(月)日曜日は、いつもビール飲むけど旦那さんが翌日(8/7)が人間ドックのため、ビールは飲まなかった。たしかに、増量はしたけど先週みたいな爆増(約2キロ増)はしてない。
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Reダイエット47日目。今日の写真を【ビフォー】にする

Reダイエット47日目。8/3(木)8月から、自分に喝を入れて、恥を忍んで全身写真を公開しました。しかし、今日撮った写真を【ビフォー】にしますね。理由は、8/1の写真は、週末のむくみによる増量の写真。今日のが、今の現状の写真だからです。
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Reダイエット46日目。むくみ減で-1.3キロ。あとはここからどう減るか?

Reダイエット46日目。8/2(水)先週まで54キロ台だったので、今週中に戻す!54キロ台になったら、また全身写真を撮ってみますね。わたし的には、昨日の56キロ台は、むくみなので、むくみが取れると55キロ台に落ち着く。
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