ダイエット記録 【40代ダイエット】1/22（水）ダイエット記録。空腹時の間食はミックスナッツがやっぱ最強
1/22(水）ダイエット記録です。むくみ解消で少し減りました！１日1.5食の平日は、賛否両論があると思いますが、わたしは３食キチンと適量を食べる方が、難しいし、料理も作るのもズボラにはおっくうなので、胃腸を休ませる１６時間断食で昼も小食で夕飯を普通にごはんを食べる方が性に合います。
ミックスナッツ
ダイエット記録 
ダイエットアイテム 【2022年】買って良かったダイエットアイテム・ベスト３
2022年、ダイエットのため・体のために買って良かったアイテムのベスト３の紹介です。他にもランキング外のアイテムと、ダイエット中にお世話になった食品のベスト３の紹介です。ダイエットとは、痩せることではなく身体を整えることだと思います。
リバウンドからリセット 過食後リセット22日目。登米のだしで料理下手でも料亭の味噌汁になる
過食で3キロ増えた体重を、ゆる～い1日1食ダイエット目は、どのくらい体重が減っているか？過食後のリセットダイエットの体重と体脂肪と食事と運動の記録です。久々に味噌汁作りました。故郷の登米のだしで作った味噌汁は身に染みる美味しさです。