2022-06

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット90日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。今日はイレギュラーなことに、急きょマックに行ったり、コンビニでビールとお菓子を買って飲食することに。ダイエット中のイレギュラーなことも、柔軟に対応したい。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット89日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。ダイエットの目的や目標がしっかりないと、すぐにブレてしまいます。目的と目標と決心さえあれば、できる！はず。。。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット88日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。週末明けは増量でスタート。でももう58キロオーバーはしないんだろうなと体がそう言ってます。なんかもう58キロが重いという認識が体にあるみたいです。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット87日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。日曜日なので飲んでます。しかも昼から。毎日体重計に乗って記録してますが、以前は嫌いな乗り物が体重計でした。メンタル安定してる今は体重計乗れるようになりました。

ゆる～い1日1食ダイエットを2か月していた言葉のまとめました。個人的には忘備録でもありますが、「ダイエットに振り回されているなぁ」「ダイエットで凹むとき」に読んでいただけたら思います。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット86日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。今日は土曜日でビール飲む日。以前はビール飲む日は、もう飲むしいいや～な考えで、アイスも食べてたが、今はビール飲むならアイスは控えようと思うようになりました。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット85日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。数字の目標をさらに具体的に掲げてみた。わたしなら出来ると思っての数字です。理想論ではなく。とはいえダイエットの過程て変わっていくことも受け入れながらね。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット84日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。3サイズ計ったら減ったいたので嬉しい。体重の数字の増減に飽きたら、サイズを見直すのもいいですね。しかし、バストも減っていたので今後は胸筋トレもしようかな。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット83日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。57キロ台に戻った～。57キロ台の今を楽しむ。未来のわたしが57キロあったことを懐かしむ日がくると信じて！てか、なんだかんだで、体重の増減気にしてるよね（笑）

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット82日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。増量説のままです。明日もこのままの体重だったら対策練ります。今日は夏至らしい。スピリチュアル系より、今はロジカルシンキングですがね。ダイエットも論理的です。