お盆休み、ようやく終わりましたね。
わたしは、日常も大好きなので、連休も最初はいいけど、飽きるんだよね。
こう思える今の環境に感謝です。
お盆休みは、旦那さんと合わせると8/10～16までせした。
わたしは、仕事があって8/13～お休みでしたが、旦那さんと晩酌は合わせるので、8/10～16まで、毎日ビール飲んでましたｗ
約１週間の記録となると、動画にしたほうがいいなと思って、今回は動画の解説をメインにしてます。
【動画】お盆休み中のダイエット。絶対に○○○の考え方はしないだけ
お盆や連休中の非日常になると、いつものペースではなくなるし、
休みの解放感から、つい食べてしまいますよね。
しかも、普段は食べないような美味しいものね。
そんな連休中のダイエットは、わたしはダイエットお休みしますｗ
オンとオフに切り替える方が、わたしの性分には合っています。
あと、人と一緒にいて楽しむときに、ダイエットだからって、ひとりだけめっちゃヘルシーを極めてもねぇ^^;
ダイエットは習慣なので、連休中でも朝ヨガや筋トレは意外とやっちゃうし、食べ過ぎてるなぁって感じたら、自分的に控えることもできたりね。
あと、大事なのがたとえ、食べ過ぎても「自分を責めない」です。
美味しかった～！ごちそうさまでした♪
でいいんです。
などなど、わたしの連休中のダイエットの思考について、トラ美のイラストで解説していますので、ダイエットに興味あるかたは、良かったら参考にしてくれたら嬉しいです。
お盆中の食事など
食事はショート動画にカンタンにまとめてます。
いえることは、毎日ビール。
アイスも食べたり、好きに食べてました。
野菜多めに気をつけてたけれども。
休みらしく！？ピザとかね。
〆に焼うどんとかっｗ（背徳感！）しかも寝る直前に食べたｗ
のんびりお休みにしてたこと
【神本】２冊に巡り合えた！
「君たちはどう生きるか」と「運転者」です。
久しぶりに、ゆっくり読書できて幸せです。
あと、オタクのイラスト。
ワンピースのトラファルガーローのハートの海賊団の二次創作です。
模写ではなく、自分イラストは下手だなぁと思うけど、楽しく描けたからOK!
てな具合で、お盆休みはダイエットも仕事もお休みにして、やりたいことをやってました。
連休中の運動
ウォーキングは、４０００歩～５０００歩くらいで、少しは歩いてました。
途中、台風の時は1500歩くらいでしたが。
朝ヨガと筋トレは、毎日やってました。これは習慣化のおかげですね。
まとめ
お盆休みのダイエットをまとめます。
- 連休中は、ダイエットも仕事もお休みして満喫
- 朝ヨガと筋トレは毎日してたけど
わたしは、いつも「平日ダイエット」で週末にビール飲んで食べる感じですが、これがお盆休みは毎日が週末なんでねぇ。
気をつけれることは気をつけてたが、それでも増量しましたよ～。
8/10が53.8キロだったけど、今日8/17は、56.5キロでした。
ちなみに、お盆休み中は体重計も計りませんでした。
そんな感じで、また平日ダイエットで取り戻します。
もうねぇ、趣味はダイエットと言えますねｗ
また、リセットしていく過程を記録にしていきたいなぁと思います。
このリセットしていく過程も、動画作ろうと思います。
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