40代女性のゆる～い1日1食ダイエット

1日1食を１週間してみた結果です。１週間で２キロ減りました。１週間の食事や運動や睡眠についてまとめてみました。また１週間前と１週間後のお腹周りの写真のビフォーアフターの違いがすごいです。今のところ、体調はむしろとても良いので、このまま継続していきます。

１日１食のダイエット記録6日目。食事と運動や、ダイエットや美容にいて思うことを記入しています。

ゆる～い１日１食生活の記録です。食事も運動もゆる～い。1食だけど完全に1食ではない。そんなめんどくさがり屋の主婦のダイエットです。

１日１食生活4日目。友達とのランチで今日は1日2食ですが。ストレスなく食べる選択です。睡眠時間についても7時間以上は寝ることにしてます。ダイエットや健康において、わたしは睡眠を重要と思ってます。

1日1食生活3日目。ゆる～いやり方ですが、3日で2キロ減！しかし、まだ3日なので一喜一憂しないで、淡々とやっていこうと思います。そんな記録です。

1日1食生活・2日目の記録です。週末なのでビール飲みんでお菓子も食べました。そんなゆる～い1日1食の記録です。

2022.4.1～1日1食ゆる～いダイエットをスタートした40代主婦のダイエットブログです。体重と体脂肪の記録と食事と運動の記録を記入して見つめ直します。今回で最後のダイエットとして必ず痩せる！と誓うのでした。