Reダイエット45日目。全身写真撮って改めてダイエット魂に喝！

Reダイエット45日目。8/1(火）

今日から8月～～～～～～(*^▽^*)

夏は好きです！とか言いながら、海も山も行きません。

日焼けもするし、ウォーキングもなかなかできないけど、夏が好きな理由のひとつに、「服が楽」ってあります。

家では、ノースリーブ＋短パンです。楽ぅ～～。

どーでもいい前置きはさて置き。

もういいかげん、54～56キロ台ウロウロしていて、54キロ台になるけど、そこから減らない現状。

爆増しても54キロ台には戻すまでは行けるけど、そっから先が減らん。

ってことで、自分に喝！を入れて再度、全身写真撮りました。

ユーチューバーの竹脇まりなちゃんも、産後ダイエットと言って、現状をアップしているに共感～。

可愛い人だなぁと。

わたしも、今のぽっちゃりを自分だけでなく、他人に見せることで、崖っぷちの感じに追い込むｗ

この写真をビフォーにしてやるぅ～。

全身写真撮って改めてダイエット魂に喝！

そんなわけで、全身写真を撮りました。

昨日も撮ってるけど、昨日のは太ももとか隠れてるしね。

ちゃんとサイズも計りました。

＜鏡で全身＞

＜上半身・お腹＞

見苦しい写真すいません。

お腹周りに、少し湿疹の痕があります。

太もものすき間。どこ行った？

お腹、下腹ぽっこり。

全身サイズを計った

バスト　85㎝

アンダーバスト　75㎝

ウエスト　70㎝

ヒップ　89.5㎝

太もも　53㎝

です。

ウエストォォォ！！

52キロの時は、61㎝だったので、+9㎝も！！

ちなみに、56.6キロ.26.9％という体重も体脂肪もヤバイ8/1のサイズでした。

1か月後、どこまで減ってるか？

ビフォーアフターにします！

そして、この恥ずかしい写真はビフォーにするのだ！

8/1（火）の記録

56.6キロ、26.9％、BMI21.6，内臓脂肪4.5

6/17のスタートから、+0.9キロ

前日比-0.4キロ

週末の食べ過ぎで爆増からの、むくみ解消すれば今週中には54キロ台に戻る。

てか戻す！

8月は、54キロ台に安定させる！

8/1（火）の食事記録

朝起きて水。

朝・メロン。

お客様からメロンを頂いたので、朝に食べました。

間食・コーヒー

昼・豆乳バナナ

間食・アイスカフェオレ

夕飯・もち麦ごはん120ｇ、納豆、茄子とピーマンとしめじの鶏むね肉味噌炒め

夕飯後・梅酢シロップ炭酸割

今日は、夕方からお客様がご来店なので、早めの夕飯です。16時過ぎに食べた。

8/1（火）の運動記録

ウォーキング　2,946歩

朝寝坊で歩けず。夕方からお客様がご来店で歩けず。日中は暑くて歩けずｗ

朝ヨガ10分、お腹トレ8分

まとめ

今日のダイエットをまとめます。

8月に入ったので、キリよく全身写真を撮って自分に喝を入れました。

体重の数字も目安になりますが、体型の見た目の変化のほうが嬉しいしね。

そもそも、54～56キロ台で、平均約55キロの現状って、正直、服には困らない体型。

暑いから、スキニー履かないしね。

ワイドパンツかワンピースだしね。

そんな感じだから、ダイエットもなかなか減らないのかなと。

だからって、焦らずと思ってます。

8月は、54キロ台安定に。先月は55キロ台が多いけど、8月は54キロ台が多い感じにする。

お盆という増量フラグも乗り越えても、54キロ台安定～。んで9月以降が53キロ台に。。。。

coziri

ポジティブで楽観的ですな。

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