ダイエット記録 Reダイエット52日目。40代夏ファッション・ワンピース
Reダイエット52日目。8/8（火）ライオンズゲートMAXと言われる8/8です。わたしも、自身が「どうありたいのか？」「わたしはどうしたいのか？」を自問自答して、理想の人生を紙に書き出しました。今日は、食欲が落ちたのは、夏バテではないです。
自己肯定感
ダイエット記録 
ダイエット中のメンタル 【よくある質問】「こじり」の名前の由来とは？ダイエットの信念の軸
よく質問される「こじり」の名前の由来をダイエットの考え方と混ぜん混んで解説しています。ダイエットって痩せることではなく「健康になること」だと思っています。YouTube動画でも説明しています。
ダイエット中のメンタル 【40代女性のダイエット】痩せている・太ってるの基準を作ってるのは自分
162㎝52キロ。別に細いわけでもないが、わたし自身は丁度良いと思っている。それでいい。人と比べて痩せてる・太っていると比べると辛くなります。ダイエットは自己満足でいい。体重の数字をぶらさげてるわけでもないので、体重より自己満足。