チートデー

過食で3キロ増えた体重を、ゆる～い1日1食ダイエット目は、どのくらい体重が減っているか？過食後のリセットダイエットの体重と体脂肪と食事と運動の記録です。土日なので、スイーツもビールも堪能しました。しかし先週と違って過食でないチートデーです。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット156日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。土曜日なのでビールが飲める日です。ビールが飲める日とチートデーは違う認識です。とはいえ、平日よりも食べるし飲むんだけど、チートデーとは違う認識です。

40代女性の1日1食ゆる～いダイエット24日目の体重と体脂肪率の記録と食事と運動の記録です。日曜日なのでアイスもお酒も飲んでるし、1日3食です。週末はこんな感じですが、一応量は気を付けて好きなの食べる感じです。量を気にするチートデーですね。