リセット

40代主婦が5か月半で10キロ痩せたものの、最近はたるんでいます。過食するしね。12/20～23の体重と体脂肪と食事と運動記録です。今年最後のダイエットブログかもしれません。余談で、日常日記も入れ込んでます。

5か月半で-10キロした今は、キープのための、体重と体脂肪と食事と運動記録です。ここ3日間また過食勃発！こんな自分にうんざりして、ブログ更新も止まっていました。それでも、食事と運動記録はしておこうと思いブログを書きました。食べたい欲ってなんだ！？

5か月半で-10キロした今は、キープのための、体重と体脂肪と食事と運動記録です。油断するとすぐに増える。ダイエットの渦中よりキープの方が難しいと思うが、それもまた楽しむ。毎日ブログで記録することでレコーディングになっている

過食で3キロ増えた体重を、ゆる～い1日1食ダイエット目は、どのくらい体重が減っているか？過食後のリセットダイエットの体重と体脂肪と食事と運動の記録です。週末の3日間のまとめた記録です。リセット慣れもあるが、今後増えてもリセットできると思う。

過食で3キロ増えた体重を、ゆる～い1日1食ダイエット目は、どのくらい体重が減っているか？過食後のリセットダイエットの体重と体脂肪と食事と運動の記録です。痩せてるのが良い。太ってるのが悪いでもない。ダイエットは自己満足。自分が満足なら幸せだと思う

過食で3キロ増えた体重を、ゆる～い1日1食ダイエット目は、どのくらい体重が減っているか？過食後のリセットダイエットの体重と体脂肪と食事と運動の記録です。コーヒーを毎日飲んでいることについて、コーヒーの効果とデメリットを調べました。

過食で3キロ増えた体重を、ゆる～い1日1食ダイエット目は、どのくらい体重が減っているか？過食後のリセットダイエットの体重と体脂肪と食事と運動の記録です。リセットから今日で30日経ってしまいました。久々に全身写真撮ったら、太くなったと思った。

過食で3キロ増えた体重を、ゆる～い1日1食ダイエット目は、どのくらい体重が減っているか？過食後のリセットダイエットの体重と体脂肪と食事と運動の記録です。急きょ3連休になりました。連休中の食事は好きに食べて幸せでした。満たされたら食べ過ぎない

過食で3キロ増えた体重を、ゆる～い1日1食ダイエット目は、どのくらい体重が減っているか？過食後のリセットダイエットの体重と体脂肪と食事と運動の記録です。12月は食べる機会が多いけど、がまんはしないで食欲コントロール出来ればが理想ですが。

過食で3キロ増えた体重を、ゆる～い1日1食ダイエット目は、どのくらい体重が減っているか？過食後のリセットダイエットの体重と体脂肪と食事と運動の記録です。今日から12月です。いいかげんリセット完了して、食べ過ぎても52キロ台キープが目標です。