目標体重

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ダイエット記録

【40代ダイエット】9/16(月)~9/22(日)の食事と運動記録。倉敷美観地区を旦那さんと散歩

9/16(月)~9/22(日)の連休ある1週間の体重・体脂肪・食事・運動の記録です。平日は16時間断食の腸活を意識してます。連休は、ダイエットしてる人とは思えないくらい好きに食べてます。あまり調子に乗るとやはり増量しますが、リセットできるマインドです。
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40代ダイエットから2年後の現在は?リバウンドしてるのかキープしてるのか?

ダイエットから約2年。キープしてるのか?元62キロから52キロに痩せて、早2年後の現在は、結論・55キロ台です。地味にギリセーフでキープしてる許容範囲。2年経過したダイエットの今と、過去のダイエットの時系列を比較と今後の課題についてです。
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10月も終わりそうで今さら宣言【おこがましいダイエットアドバイサー】

わたしは、ダイエット歴20年=リバウンド歴20年のダイエットアドバイサーです。 ダイエットで去年10キロ減から、まぁまぁキープしているかと思ってます。ベストは52キロですが、現在53キロです。(162㎝)
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Reダイエット104日目。9月最後の記録と先月比の全身写真

Reダイエット104日目。今日9/28は旦那さんの誕生日と29.30は週末になるので、今日が9月の記録最後にします。先週は記録アップしなくて、2週間ぶりになったと思いきや9月最終ですねぇ。ゆるゆるだけど、リバウンドリセットしてきてるなぁと思います。
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Reダイエット77日目。9月のダイエット目標で終了する!?

Reダイエット77日目。9/2(土)9月で、目標の52キロ台になってダイエット終わらせる。9月の目標は、52.5キロ。体脂肪は、22%と言ってた、23%に変更。そんなわけで、9月初日の記録です。
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8月最終日のダイエット記録(Reダイエット75日目)8月ファッション

バタバタッの怒涛の8月も今日で最終日。ダイエットは、いつものように平日ダイエット。週末はビールもアイスも美味しく食べてるいつものオントオフのダイエットです。8月をカンタンにまとめてます。
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Reダイエット53日目。お盆休みの連休前は平日ダイエット。お盆休みは?

Reダイエット53日目。8/9(水)今日は53キロ台にタッチできました。体脂肪も久々にmin値。昨日、食欲がなくてが原因の減量かもですが。しかし、今週末~お盆休みに入るから、増員フラグたってますね。さすがに、ずっとチートデーみたいな日々を送るはヤバイので、気をつけますね。
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Reダイエット50.51日目。週末後は平日ダイエットでリセットする

Reダイエット50.51日目。8/6(日),8/7(月)日曜日は、いつもビール飲むけど旦那さんが翌日(8/7)が人間ドックのため、ビールは飲まなかった。たしかに、増量はしたけど先週みたいな爆増(約2キロ増)はしてない。
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Reダイエット47日目。今日の写真を【ビフォー】にする

Reダイエット47日目。8/3(木)8月から、自分に喝を入れて、恥を忍んで全身写真を公開しました。しかし、今日撮った写真を【ビフォー】にしますね。理由は、8/1の写真は、週末のむくみによる増量の写真。今日のが、今の現状の写真だからです。
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Reダイエット37日目。40代女性の理想の体型とは?

Reダイエット37日目。7/24(月)週末2日間、お家BBQで飲んで食べて、昨日は〆にビビン麵食べてるので増量です。とはいえ、昨日がmin値だったから~の、増量なので、いつもの55キロ台に戻った感です。54キロ台に行けたのだから、今週もボチボチ平日ダイエットで7月は、54キロ台で終えるぞ~!
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