40代女性の1日1食ゆる～いダイエット95日目

ダイエット95日目（2022.7.4.月）生理2日目

57.6キロ、26.4％、BMI21.8、内臓脂肪5.0です。

スタート開始（62.2キロ、31％）から、－4.8キロ、体脂肪-4.6％です。

前日比は、体重+0.5キロ、体脂肪+0.3％です。

前日も、飲んで食べたから納得の増量ですが、57キロ台お帰りなさいって感じです(;´Д｀)

はやく、56キロ台にわたしは帰るよ。。。

昨日は、旦那さんとちょっとした口論になり、イライラしたお酒でした。

最近、旦那さん飲むと説教くさい。ストレスがすごいのかなぁ。。。

どっか旅行でも行って発散したい。

コロナ渦から、もう2年以上も旅行に行ってない。

ゆる～い1日1食の食事

朝・麦茶・ヨーグルト・ミックスナッツ

昼・あたりめ・ビーフジャーキー。ファミマの生チョコクレープ

昨夜の旦那さんの言動を思い出すと、朝からイライラ。

普段は、物に八つ当たりしたことないのに、洗濯カゴを投げつけたり、旦那さんのスリッパ踏みつけたり、旦那さんの服を踏みつけたり。。。

イライラが止まらない。

わたしも、ずっとガマンしてきてのが限界なんだろうなと思う。

生理2日目もあって、余計にイライラ。更年期かな？

旦那さんの１００均のゴミ箱壊した。

そんなわけで、仕事も手がつかんから、「今日はいーやー」ってなり、何もしない日に決行！

めちゃコミで、2,000円課金して、漫画読みまくった。

途中、なんか食べたい！となっが、以前なら菓子パン・お菓子・アイスを買って、漫画読むのが至福だが、こんなイライラで、お菓子やパン食べて、デブになって後悔するのは嫌！！

でも、食べたい！となり、高くてもいーやー！となって、あたりめ・ビーフジャーキーを購入。

ついでに、ファミマの入り口の広告に惹かれて、生チョコクレープも購入。あんまり美味しくなかったのは、イライラのせいかな。

イライラしてるから、あたりめ・ビーフジャーキーは噛み応えあって良かったです。

夕食・もち麦ごはん140ｇ、納豆、カツオのたたき、ナスとえのきの味噌炒め、冷奴

夕飯のときも、わたしがイライラ全開していたので、旦那さんから「昨日はごめんなさい」と謝罪。

そして、お互い禁酒することに。

禁酒だけでは、納得いかないので、喧嘩の原因である「旅行に行く」ことも了承を得た。

旦那さんが、もうすごい倹約家でそのため我が家は、外食はおろか、お出かけもしない。

せいぜい、家でBBQ。それはそれで幸せですが、もう2年半以上もお出かけしないのは、ストレス。

わたしは、「ブランドの服や、いい暮らしは望まない！旅行も別に豪華でなくてもいい。でも、年に1回は旅行に行きたい！」という要望に、

「お金貯めるから、旅行はまた来年」という返答にうんざりだった。。

うちが、特別にお金に困ってないし、夫婦二人だけでお子さんいる家庭よりずいぶん豊かな方なのに。。。

老後２000万問題と言うが（古い？）その金額以上は貯金あるのに、使わないで貯めることが今を満喫しないことがはたして幸せなのか！って。。。

老後になって使うより、今使う時ってあると思う。

何も、パ～～～っと使うんじゃなくて、経験に使う、旅行は自己投資だと考えているわたしにとってはね。

これ言っても、響かないんだろうな。

倹約家の旦那さんは、良かれと思って貯金しているんだから。

わたし的には、銀行に貯金なんて利息0.001％よりも、積立NISAした方がいいというアドバイスも聞かないしね。

銀行貯金が安心の典型的な日本人ですわ。

ちなみに、わたしは自分の貯金を積立NISAにしているけど。

おっと話が逸れた。

そんなこんなで、旦那さんが謝ったので、許したが、いまいち響いてないので、わたしも機嫌はなおらないままだった。

ゆる～い1日1食運動

今日の歩数は、8,807歩です。

今日の筋トレは、

プランク60秒×4セット

足上げ100回

足パカ100回

ヒップアップ左右各30回

ウォーキングと筋トレは、朝に済ませます。朝トレというか朝活ですね。

朝に済ませておく方が、やっぱり後が楽です。

まとめ

今日のダイエットをまとめます。

今日は、あまりのストレスで愚痴ですいません。

と言っても、あんまこのブログ誰も読んでないけど（爆）

愚痴いろいろと言ったんで、うるさいので、今日はここで引き揚げます。

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