40代女性のゆる～い1日1食ダイエット

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット149日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。ダイエットが成功してい人のポイント３つ。Twitterでダイエット垢見て共通点をみつけました。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット148日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。BMI20切りました。美容体重と標準体重の時の体型についての考えを解説しています。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット147日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。いつもと同じような食事と同じ運動。それが習慣化なのかなダイエットは習慣の積み重ね。それが体に表れるだけ。

【Scuu（スクー）】エアリーリフトアップブラを実際に購入して、着用した感想です。ビフォーアフターで比較と、商品が届いて開封するところから写真付きで解説しています。一言でいうと、つけ心地が良いのにしっかりとバストアップしてれました。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット146日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。ギリ52キロ台になりました。今日は久しぶりにおやつも頂いて美味しく食べました。

ダイエット145日目（2022.8.23.火）53キロ、22.9％、BMI20.1、内臓脂肪3.5です。スタート開始（62.2キロ、31％）から、－9.2キロ、体脂肪-8.1％です。前日比は、体重±0キロ、体脂肪+0.2％です。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット144日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。目標体重を52キロから52.2キロに変更しました。なぜなら、切りよく‐10キロと言いたいためです。淡々といつもの習慣を過ごすだけで達成するかと思います

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット143日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。体脂肪が目標値の22％台キタ。飲んだ翌日でも減る現象は、たまにある。今のダイエット方法はストレスがない。

40代主婦の1日1食ゆる～いダイエット142日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。週末なのでビール飲みます。旦那さんがお休みの日は、1日2食です。最近、食事の量を加減できるようになってきた。

【40代女性】ダイエットで痩せたけど、胸も痩せて小さくなったことが悩みにになりました。40代のダイエットは胸が小さくなると貧相です。そこで3,000円以下のプチプラでちゃんとバストアップしてくれる補正ブラを実際に着用した感想を解説しています。