リバウンドからリセット7日目【ゆる~い1日1食ダイエット】宇宙元旦って?

宇宙イラスト リバウンドからリセット

リセット7日目(3/21.火)です。

まずは「お詫び」です。

いつも読んでくれてる読者さんありがとうございます。

んで、分かりますよね?

そう。ワケあって、ブログのテンプレートが変更したことにより、「もくじ」がなくなり、段落の変換がおかしなことになっています。

つまり、読みにくい!!(;´Д`)

↑↑↑

やっぱり、いつものテンプレートに直しました。(3/23)

 

なぜ、こんなことになっているかと言うと、ブログから「メルマガ登録フォーム」を加えるようにカスタマイズしたら、こんなことになりました。

メルマガ配信について、おいおいですな(いつになるやら)

 

メルマガ配信は、「できる・できないじゃない!やるか・やらないか!」精神で行きます。

わたしは、頭が悪いので、失敗しながらじゃないと出来ないです。

頭がいい人なら、サクサクとメルマガ配信もブログのカスタマイズもできるんだろうなぁ~。

 

3/21(火)春分の日の記録

体重計

 

57.9キロ、27.4%、BMI22.1、内臓脂肪5.0

スタートから、+1.3キロ、1.5%

 

 

 

ちなみに、3月15日(水)~ダイエット再スタートしています。

体重記録

 

 

3/8(水)まで、父のことで実家に帰省していました。

 

その翌日から、体重記録はしていましたが、特にダイエットはしてなかったのですが、昨日、今日より体重少ないという(笑)

 

3/21(火)の食事記録

朝起きて白湯。

 

朝・コーンマヨチーズトースト。コーヒー

朝ごはん

 

昼・サーモンのたたき丼、しじみの味噌汁

お昼

 

夕・ネギ焼き・玉ねぎと豚肉炒め・ビール350ml2本

夕飯

祝日ということで、旦那さんと合わすので1日3食です。

ガッツリ食べて飲んでます。

増量中なのに。。。

今日の祝日が終わったら、3/22(水)~平日ダイエッターで「ゆる~い1日1食ダイエット」で必ずリセットします!

せめて、スタート時の体重には戻さないと、顔があげれないよ。お恥ずかしい。

 

3/21(火)の運動記録

ウォーキング

ウォーキング2,098歩。

今日は、歩けない~。これも平日に取り戻す!

朝ヨガ10分

YouTube
作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有

 

プランク1分

プランク

 

 

まとめ

今日のダイエットのまとめ
  • 57.9キロ、27.4%
  • スタートから、+1.3キロ、1.5%
  • 帰省後よりも増量している
  • 祝日のため、1日3食ガッツリ食べて飲んで飲む
  • 運動はウォーキングと筋トレとヨガだが、ウォーキングがあまりできてない

今日は春分の日で、スピリチュアル系や占星術が詳しい方にはわかると思いますが、今日は「宇宙元旦」らしいです。

わたしは、今年は初めて聞きました。

昼と夜の陽の長さが、ほぼ同じの春分の日。

今日を境に、陽が長くなっていきます。

この日は、宇宙的には元旦で始まりの日だそうです。

ちなみに、今年1番の吉日で「天赦日・一粒万倍日・寅の日」が重なる珍しい吉日だそうです。

わたしは、宝くじ買いました(笑)

連番10枚と、スクラッチくじ10枚。

スクラッチ10枚中3枚当たりでしたよ!

200円が3枚当たり。

金額は低いけど3枚当たるのはどうなんかな?

宇宙元旦に、なにかを始めるがいいらしいので、わたしはとりあえず「メルマガ発行」のための段取りをしていました。

ん?ダイエットのことですか?

こう見えても、ダイエットしています!

とはいえ、何度も言って申し訳ないが、平日ダイエッターなので、平日に取り戻します。

ただ、今週末はさすがに少し控えようと思います。

だって、爆増中ですから。

今の体重(57~58キロ)は、去年に5.6月頃の体重です。

ちなみに、先月の上旬は53キロ台だったのよ。。。

3月半ば以降は、父のことがあって実家に帰省しての増量はともかく、ここ数日の増量はちょとねぇ。。。

自分を責める気はないが、有言実行をしていく自分にとっては、カツをいれたいところです。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

 

ポチっとしてくれたらやる気アップになるのでよろしくお願いします。

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