空腹

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リバウンドからリセット

正月太りリセット17日目。ゆる~い1日1食ダイエットでお腹が空くとは?

5か月半10キロのダイエットに成功。その後もキープをしてましたが、年末年始の正月太りで5キロ増!そこで1月中に5キロリセットするため、ゆる~い1日1食ダイエットで体重・体脂肪・食事・運動を毎日記録の17日目です。空腹って感じるか?感じないか?
リバウンドからリセット

過食後リセット23日目。頭で食べるのではなく体の声を聞いて食べる

過食で3キロ増えた体重を、ゆる~い1日1食ダイエット目は、どのくらい体重が減っているか?過食後のリセットダイエットの体重と体脂肪と食事と運動の記録です。お腹が空いたら食べる。足りないと思うものを食べる。食べたいと思うのを食べるが心地よいね。
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