ゆる~い【1日1食】1週間してみた体型のビフォーアフターのお腹

ビフォーアフターの写真 ビフォー・アフター

2022/4/1~ゆる~い1日1食をしてみて1週間が経って、2キロ減です。

2キロ減ったら、どのくらい見た目が変わるのか?

写真の比較していきます。

62.2キロ→60.2キロです。

体重に比較

1週間で2キロ減したビフォーアフターのお腹の写真です。

ビフォーアフターの写真

少しだけ、お腹がスッキリしたと思います。

とはいえ、まだまだぽっちゃりゾーン。

でも、本当の自分をずっと見ないふりしてきたが、こうして改めて見つめることで客観的に見るのは大事だなと思いました。

ちなみに、横腹の比較。

横腹

失敗したのが、向きが逆で撮ってしまったことです(;´Д`)

とはいえ、横腹から見ても厚みがスッキリしたように見えます。

現在のBMI

BMI

BMIの計算はこちらから引用しました。↓↓↓

BMIの計算 

BMIは、22.8です。

適正体重よりも、2.1キロ多いです。

まずは、適正体重を目指します!

そもそも、ここ数年58キロあたりをウロウロしていたのが、この1年で、60キロオーバーになりました。

さすがに、60の大台になると体が重いですね。

58キロの時でも、太っていると思っていたのに、今では58キロが懐かしいです。

目標体重

BMI

10年前の体重が52キロがベストでした。

痩せすぎず、太すぎない体重が52キロ。

52キロだと、洋服も全て着こなせてました。

なので、最終目標は52キロです。

美容体重の52.8キロですね。

40キロ台にも憧れもありますが、40代なので健康1番と考えてます。

わたしは、骨太なのと40代ということもあり、40キロ台になると老けてみえるようなきがするので、52キロが良いと思います。

比べるのは「自分」。他人とは比較しない。

ぽっちゃりダイエットあるある

「太っているのに、痩せすぎたら困る」と言うこと。

↑↑↑

痩せてから、言うセリフ(笑)

むしろ言ってみたい!「これ以上痩せたら困る」って言ってみたい!

まとめ

まだ1週間です。とはいえ2キロ減の見た目のお腹周りは少しスッキリしました。

継続が大事なので、これからゆる~く1日1食を実行して経過観察していきます。

写真を取るとき、横向きは同じ向きに撮ることを気を付けます^^;

 

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