リバウンドからリセット17日目【ビフォーアフター写真】3月いろいろありすぎた

ビフォーアフター リバウンドからリセット

リセット17日目。3/31(金)

今日で3月も終わりですね。

3月はいろいろあったな。

わたしの誕生日は3/1なんですが、誕生日が父の通夜でした。

2月末~3月の上旬は、実家のお手伝いしていて、こっちには3月8日に帰ってきて、少し落ち着いてからのリセットダイエットでした。

父の死は、思っている以上にショックで、今も思い出して泣いてしまうほどですが、父の死をきっかけに、健康と生きている尊さを思い知ったので、感謝です。

3月は、あとは。。。

  • スマホ調子悪くて機種変更
  • 全身の赤いポツポツの湿疹。しかも猛烈なかゆみに襲われて毎晩1回は目を覚まして塗り薬
  • 3/31付で、インスタのアカウントは抹消された!?←ついさっきインスタ見てビックリ!

インスタは、自宅サロンのリラクゼーションこじりのアカウントなんだが。。。

特に、誹謗中傷もないし、わいせつな画像もないし書いてない。。。意味不明。

湿疹もインスタのアカウント抹消も意味不明すぎて、わたしは呪われている!?って思うほど。

3/31(金)の記録

体重

54.9キロ、25.8%、BMI20.9,内臓脂肪4.5

3/15のスタートから、-1.7キロ、-0.1%

体重記録

なんとか、ギリ54キロ台で終えました!が、なんで体脂肪が増え気味!?

この前まで、24.2%はなに?

体脂肪

まっ、体脂肪のアップダウンはよくわからないことがあるので、体重は確実に減った結果が出て良しとします。

3月の目標体重は、ダイエットスタートから、‐1キロ!と言っていたので、結果的に-1.7キロも減って満足です。

 

3/16と3/31のビフォーアフターの写真

ダイエットスタートは、3/15ですが写真を撮ったのが3/16なんで、その比較です。

※今は、全身に湿疹が出ていて見苦しくて読者さんに不快感を与えることを考慮して、今日の写真はモザイクかけてます。

ビフォーアフター

モザイクかけてるせいか、体脂肪が変わらないせいか、あんまりビフォーアフターがわかりにくですね。

 

全身はこちら。

ビフォーアフター

太ももは、少し隙間が出てきました。

お腹のワキ肉が少し~減ったようにも見えるが。。。。

モザイクだと、わかりにくいですね。

ビフォーの1か月後の撮影のときは、湿疹が引いていればモザイク無しで撮りたいです。

ちなみに、全身黒タイツで撮ったのがこちら。

全身

全身黒タイツと比較するにも、わかりにくかったのでボツった写真です。

約55キロだと、まだぽっちゃりですね。

あと3キロ減の52キロでリバウンドリセットですね。

3/31(金)の食事記録

朝起きて白湯。

朝・コーヒー、ブルガリアヨーグルトのはちみつ、あまおう苺

朝ごはん

間食・コーヒー、ZEROチョコ1本

コーヒー

昼・豆乳ココア、ミックスナッツ

お昼

間食・白湯、ZEROチョコ1本

白湯

夕飯、もち麦ごはん120g、納豆、鶏むね肉のしゃぶしゃぶサラダ(春キャベツ、えのき、わかめ、ねぎ、鶏むね肉)

今日は、写真を撮るの忘れましたm(__)m

むね肉は、パサパサにならないように片栗粉まぶしてから湯せんすると、プリプリ食感です。

3/31(金)の運動記録

ウォーキング

ウォーキング 6,007歩。

今日は、午後から当日予約のお客様のご来店で(ありがたいです)夕方に歩けなかったので、歩数は少な目。

午前中に、お花見ウォーキングです。

桜

桜

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足パカ50回

足パカ

ヒップリフト50回

筋トレイラスト

まとめ

今日のダイエットをまとめます。

  • 54.9キロ、25.8%
  • 3/15のスタートから、-1.7キロ、-0.1%
  • ダイエットスタートから、約半月のビフォーアフター写真
  • 朝昼が小食。間食あり
  • 夕飯が普通食
  • 運動はウォーキングと筋トレとヨガ

約半月のダイエットが過ぎたが、ビフォーアフターもいまいちわかりにくい。

1.7キロ減は良しとしてますが、体脂肪がなぁ。。。

そして、3月は次から次へとトラブルが起きて、さすがにポジティブなわたしも、「ん!?」ってなっています。

なにか、わたしは間違った方向へ進んでいるのだろうか?

それを、良しとしない見えない力が邪魔しているのか?

それとも、逆にこのトラブルが壁であって、乗り越えたら輝かしい未来があるのか?

なんて、全身カイカイ・ポリポリしながら書いている次第です。

とりあえず、抹消されたインスタは諦めて、新しいアカウントで作ったけれども。

とはいえ、なんだかんだで3月は今日で終わりです。

終わりっ!!!!

明日から4月!新シーズンの4月にふさわしく、気持ちも切り替えていきます。

去年も3月が、トラブル続きで3月で終わって気持ち切り替えて、4月1日~このダイエットブログを開設してダイエットして、10キロ痩せたんだもんなぁ~。

よしっ!3月終わり!

明日への未来へわたしは生きる。

 

最後まで読んでくださってありがとうございます。

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