リセット８４．８５日目。6/10（土）11（日）です。
やっぱりねぇ。土日は食べて飲んだよ～。
美味しく食べたから良しとしますっ！
今回は週末の２日分の記録です。
6/10（土）11（日）の記録
6/10（土）の記録
55.5キロ、26.8％、BMI21.1、内臓脂肪4.5
3/15のスタートから、-1.1キロ、+0.9％
体脂肪～～～～＞＜
6/11（日）の記録は計ってません
6/10（土）.11（日）の食事記録
6/10（土）の食事記録
朝起きて白湯。
朝・コーヒー
昼・ゴールドキウイ、オイコスヨーグルト、サバス
夕・ささみのフライ、キムチ、スーパードライ350ml５本
夜・冷凍食品のお弁当食べて、その後ごはん１膳ほどふりかで食べる
飲んだあとやたらラーメン食べたくて、カップラーメンに手を伸ばしたが、辞めて、冷凍のお弁当とご飯を食べるのも、どうなんだか、、、、
この後、酔っ払いながらお絵描きするという謎の行為。
6/11（日）の食事記録
朝起きて白湯。
朝・ヨーグルト
昼・そうめん、納豆
写真は旦那さんとシェアで食べてるが、食欲ない旦那さんが、半分も食べなかったので、わたしが2/3くらい食べた。。。。
おやつ・セブンティーンアイス（ティラミス）、ブルボンのお菓子「エリーゼ」１袋全部食べる（写真なし）
夕飯は食べない
アイスとお菓子食べたら、もう苦しい。お昼のそうめんも多かったしね。
このあと、インコのピーちゃんの動画編集を遊びで作っていた。
6/10（土）11（日）の運動記録
土日は、歩数少な目。
意識して歩いたほうです。
6/10（土）の運動記録
ウォーキング 6,140歩
朝ヨガ10分、脚トレ7分、下腹トレ6分、脚ヨガ5分
6/11（日）の運動記録
ウォーキング
トレーニングはお休み
２０２２年6/11の体重は？
去年の6/11は、57.8キロ、27％でした。
去年のこの日、土曜日でビール飲んでるが、おつまみが少ない！
お菓子も食べてるが、今より少ないなぁ。
この日アニメの「ハイキュー！！」観てたらしい。
酔っぱらって描いたイラスト
我ながら、ビール５本飲んだあとよく描いたなぁと。
この女の子の名前はユキさん。っていう漫画を以前描いてたんだ～
酔っぱらって描いたから、さすがに色塗りが雑なのがわかる。
髪の毛の塗りが雑～。
でも、絵を描くこと。本当に好きなんだなぁ。
漫画とお絵描きは、子どもの頃から。
将来の夢は「漫画家」って卒アルに書いてたくらいだしね。
このあと、落書きで漫画の設定も描いてるし
まとめ
２日分のダイエットをまとめます。
- 6/10（土）55.5キロ、26.7％
- 6/11（日）は計ってなし
- 6/10（土）はビール飲んで良く食べた
- 6/11（日）は、ビール飲まないが、お菓子とアイスを食べた
- 6/10.11の２日間ともウォーキング少なめ
- 6/10（土）はトレーニングしたが、11（日）はお休み
- 去年の今は、57.8キロ
- 酔っぱらって突然描きだすイラスト
明日の月曜日も旦那さんがお休みなんだけど、明日は平日ダイエットしようと思う。
旦那さんは、普通に３食食べると思うが。
旦那さんに合わせるという考えが、そもそも違うなと最近思う。
「旦那さんのせい」にしておくと楽だしね。
あと、自分のなかで「旦那さんに合わせないと」という考えがあったが、旦那さんは今まで、「おれに合わせろ」って言ったことないんだよね。
自分が食べたいか？食べたくないか？で素直に自分が食べたいと思うなら食べて、食べたくないなら食べない選択でいいと思う。
今日6/11（日）は、夕飯食べないけど、アイスとお菓子食べたのは、自分の選択です。
ダイエットも仕事も生活も、全部「原因自分論」だと思います。
誰かのせいでも、環境のせいでもなく、原因は自分！
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