ダイエットブログ

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ダイエット記録

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット105日目

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット105日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録、毎日同じ記録で、意味はあるのか?あるんだと思う。目標体重52キロまでは、毎日ブログは更新しようと思う。痩せる宣言してた方が、その通りの行動をとるというからね。
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40代女性の1日1食ゆる~いダイエット104日目

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット104日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。ズボラ主婦には、ゆる~い1日1食が合っています。ダイエットのやり方はたくさんあるし、どれも良いと思うが、結論は自分に合ったダイエットを継続できれば成功かと。
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40代女性の1日1食ゆる~いダイエット103日目

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット103日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。56キロ台が安定してきています。食事も運動もルーティン化しているから、1日中ダイエットのこと考えないことが嬉しいです。
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40代女性の1日1食ゆる~いダイエット102日目

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット102日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。旅行後ですがやはり増量もなかったです。ダイエットはマインド8割。やり方2割。マインドさえしっかりしてれば、ダイエットは成功する気がする。
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40代女性の1日1食ダイエット101日目

40代女性の1日1食ダイエット101日目の食事と運動の記録です。旅行のため体重は測れないので体重は不明、101日目で初めて体重を計らない日になりました。体重は計れないけど、旅行だからって、好き放題食べてないので、いきなりの増量はないと思う。
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40代女性の1日1食ゆる~い旅行時のダイエット100日目

40代女性の1日1食ゆる~い旅行時のダイエット100日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。旅行時のダイエットは、旅行くらい好きに食べてもいいや~ってなると思いきや、そうはならなかったです。ご当地グルメは楽しむけど、適量をでOKでした。
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40代女性の1日1食ゆる~いダイエット99日目

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット99日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。明日は旅行なので、今日の分もダイエットブログ更新します。明日はそのぶん、ゆったりしてストレス解消してきます。
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40代女性の1日1食ゆる~いダイエット98日目

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット98日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。最近、夕飯のごはんが多いと感じて少し減らしたのは、ダイエットではなく、ごはんの量が多いなと感じたからです。そのうち、食い意地は復活するだろうよ。
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40代女性の1日1食ゆる~いダイエット97日目

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット97日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。むくみが取れてちょっと減りました。むくんでるときってパンパンなふくらはぎです。旦那さんに対してのイライラもおさまりました。正直な気持ちを伝えるのが大事ですね。
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40代女性の1日1食ゆる~いダイエット96日目

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット96日目の体重と体脂肪と食事と運動の記録です。増量してます。この日が今月の1番MAXということで、これから減ります!やはり、ダイエットの敵はストレスだろ実感。ストレスが、ダイエットもメンタルもダメにしますね。
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