リバウンドリセット37日目。1年ぶりの友人とランチ【広島・福山】と好きの概念

ランチ リバウンドからリセット

リセット37日目。4/20(木)

今日は、1年ぶりに会う友人・フリーランス仲間とランチしました♪

去年の4月に会った時は、わたしは60キロ。

今日は、55.6キロなので約5キロ減の状態で会えました。

わたし的には、ベスト体重52キロ台で会いたかったが、これは己の自己管理が出来てないから仕方ない。

とはいえ、55キロで会っても、52キロで会っても変わらんと思った。

3キロくらいは、自己満の範囲かなぁ。

自分的には、55キロと52キロは、全然違う体型ですが、服を着るとわからんもんです。

 

4/20(木)の記録

体重

55.6キロ、26.7%、BMI21.2、内臓脂肪4.5

3/15のスタートから、-1キロ、+0.8%

体重記録

相変わらず、体脂肪が高値のまま。。。

先週まで、25%台だったのに戻らない。

体重は、とりま55キロ台に戻ったが。。。

4/20(木)の食事記録

朝起きて白湯。

朝・コーヒー、あまおう苺

朝ごはん

昼・(友人とランチ)前菜が鶏ハムとサラダとサーモンパスタ

前菜

・メインがチキンと豚肉煮込みと紫芋のソース。友人はサーモンと白身魚

メイン

スープはクラムチャウダー

クラムチャウダー

食後にコーヒー(ブラック)

コーヒー

間食・(友人とスタバ)キャラメルマキアート(トール)、チーズケーキ

スタバ

豪華なランチの後のスイーツ最高!

夕飯・タコとサーモンのカルパッチョサラダ・ポテサラ・マカロニサラダ・サラスパ(各少量ずつ)

夕飯

今日は、豪華ランチとスイーツ食べたので、夕飯はお米抜き。とはいえ、ポテサラ・マカロニとか食べてるけどね。

 

4/20(木)の運動記録

ウォーキング

ウォーキング 9,838歩。

股関節トレ10分

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プランク

広島・福山でランチ

わたしは、岡山県倉敷市在住。

友人は、広島県三原市在住。

その間をとって、広島県福山市でランチしました。

ランチは、先ほど食事記録の通りです。上品で美味しかったです。

夜は、居酒屋になるみたい。店内も結婚式の二次会に使えそうです。

ちなみに、福山駅から徒歩3分くらいの「パルクオーレ」というお店です。

洋食居酒屋 pal cuore|広島県福山市のカフェレストラン パルクオーレ
広島県福山市の洋食居酒屋パルクオーレ。末岡大長レモンを使ったこだわりのレモンサワー、モリンガ杯。産地直送の食材を使用した料理の数々、牛肉のステーキ、ビーフシチュー、鴨のローストなど、シェフこだわりのお肉料理を種類豊富にご用意しております。

わたしは、友人との待ち合わせ時間より、ちょっと早めに着いたので、駅周辺を散策しようと駅を出たら目の前がお城でした!

目の前がすでに石垣。

石垣石垣

ちょっと歩くとすぐと横はお城。

城城

正面の階段を少し登れば、目の前にお城。

城

駅の目の前がお城という立地にビックリしたのでした。

待ち合わせの時間があるので、お城の中は見なかったけど、お城見れて満足。

わたしは、宮城出身なのですが、なんとなく東北より中四国地方の方が、お城の残存率が高い気がします。

ちなみに、我が倉敷駅の目の前は「三井アウトレットパーク」。

普通、アウトレットモールって郊外にあるイメージですが、駅の目の前がアウトレットモールなので、これまた便利だなぁって思います。

ちなみに、友人はアクセサリー作家。

わたしは、自宅サロン経営。

同じ個人事業主なので、価値観や話が合う。なので、居心地が良い友人。

とはいえ、相手はアラサー。若いのよ。わたしはアラフォーだしね。

 

2022年4/20と比較

去年に今頃は、59.6キロ、28.5%です。

60キロ切った~って感じでしょうかね。

うんうん。去年のわたし、がんばってるね。えらいぞ!

40代女性の1日1食ゆる~いダイエット20日目
40代女性の1日1食ゆる~いダイエット20日目の体重と体脂肪率の記録と食事と運動に記録です。ダイエットスタートから20日。淡々としています。微増・微減で、大きなアップダウンもない感じです。

 

まとめ

今日のダイエットをまとめます。

  • 55.6キロ、26.1%
  • ダイエットスタートから、-1キロ、+0.8%
  • 朝は小食
  • 昼は友人とランチ
  • 間食はスタバ♪でスイーツ
  • 夕飯はお米抜きのヘルシー
  • 広島・福山でランチとお城が駅の目の前
  • 去年の体重は、59.6キロ、28.5%

アクセサリー作家の友人が言ってたのが、アクセサリーに似合うのに「骨格診断やカラーコーディネート」で合う・合わないデザインがあるらしい。

しかし、友人は言う。

「自分が好きと思ったデザインを身に着ければいいじゃん」って。

「診断とかの固定概念の常識の判断より、自分が好きって思うものを選ぶがいい」って。

この意見、めっちゃ納得です。

わたしのダイエットの概念もそれ。

「好きなもん食べればいい。カロリー計算とかヘルシーとかで選ぶより、好きなもの食べてる方がストレスない」って思った。

自分の「好き」で選ぶ方が納得すると思う。

この概念については、メルマガで書こうと思った。

 

ここまで読んでくれてありがとうございます。

とても嬉しいです。

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